Tips Mengecilkan Paha

Tips Mengecilkan Paha

TIPS MENGECILKAN PAHA ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Tidak lain dan tidak bukan⁣⁣
Adalah defisit kalori ⁣⁣
Cara hitungnya adalah ⁣⁣
— di website TDEE ⁣⁣
https://tdeecalculator.net/⁣⁣
⁣⁣
Nah itu link nya udah ku kasih silahkan di klik tinggal isi aja tb sm bb kalian yaa⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Jika defisit saja gampang knp paha saya ga kecil2 kak??⁣⁣
Nah ini tips nya :

  1. Atur pola makan
  2. Defisit kalori
  3. Pilih makanan sehat
  4. Konsumsi lemak baik
  5. Istirahat yang cukup
  6. Cukup minum air putih
  7. Berolahraga yang teratur
  8. Lakukan ke 7 step di atas dan lakukan rutin setiap hari..

Yapp ⁣⁣
Kamu harus milih makanan yg bergizi dan rendah kalori,serta pilihlah makanan yg mengandung lemak baik juga⁣⁣
⁣⁣
Habis itu kontrol kualitas tidur dan konsumsi air mineral yg cukup ❤️⁣⁣
⁣⁣
Kalo udah dilakuin kalian harus merutinkan⁣⁣
Tiap hari yaa ..⁣⁣
Harus ada usahanya ❤️⁣⁣
⁣⁣
@coachsisca
@coachmelky
⁣⁣
Tips dan info diet ❤️⁣
Klik link di bio untuk info program

umkmcianjur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Open chat
Salam umkm Cianjur ..